Como lidar com um amor não correspondido?

Primeiramente, precisamos entender se essa outra pessoa não te corresponde porque já é comprometida, ou porque não tem afinidade ou a intenção de estabelecer uma relação romântica com você, ou se essa pessoa nem sabe da sua existência e você está “amando” sem revelar esse sentimento por ela.

De qualquer forma, é uma bela situação complexa, pois nas duas primeiras situações você lida com a rejeição e, na última, com a possibilidade de rejeição.

Dói ser rejeitado e imaginar ser rejeitado. Mas como estamos na lida da vida e não tem como fugirmos da dor, é melhor encarar de frente de que seu coração foi atraído por uma pessoa indisponível pra você.

Nessa situação, quando alguém não pode corresponder a um desejo seu, você pega seu sentimento de amor e cuida dele.

Não o negue e nem reprima esse sentimento. Respeite a si, acolha sua intenção de se relacionar e aceite que essa pessoa não é para você. Cuide de sua autoestima e invista no seu autocuidado. É comum nos momentos de rejeição pensarmos que não somos merecedores ou dignos de amor. Mas se você parar pra avaliar esses pensamentos à fundo, verá que não são verdadeiros e fazem só parte de uma fase entristecida que está passando.

Um outro ponto interessante nessa situação é pensar se você não está atraindo pessoas indisponíveis de forma frequente. Isso pode revelar aspectos emocionais em você que podem sabotar de alguma forma ter relacionamentos e até mesmo mostrar o tipo de parceria que está buscando para sua vida.

Além disso, avaliar seus conceitos sobre o que é relacionamento, pra quê serve uma relação amorosa, o que você tem a acrescentar e o que deseja que o outro acrescente em sua vida, podem ajudar a mapear melhor suas opções.

Agora, se a outra pessoa nem sabe que você tem sentimentos afetuosos por ela, o que te impede de falar sobre o que sente?

O não você já tem. Nosso lado maduro pode nos ajudar a lidar com uma possível negativa e reforçar o lado corajoso em se mostrar vulnerável diante de alguém.

Como é para você mostrar e lidar com seus sentimentos? Sente vergonha? Falta coragem em se expor? Tem medo de ser feliz? Pode parecer estranho, mas tem pessoas que tem medo da felicidade. Qual foi a sua experiência anterior com relacionamentos? O que espera e do que sente medo?

Vale refletir a respeito sobre seus anseios e dúvidas. Se não é o seu caso, você pode se expor ao risco de ir lá contar pra essa pessoa que está cheia(o) de amor pra dar. A vida é muito curta pra não se arriscar. E se der errado, você retorna pro melhor lugar mundo: VOCÊ!

Pra gente estar inteiro numa relação, precisamos estar inteiros pra nós mesmos.

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Abraço afetuoso.

Vanessa de Almeida

Psicóloga clínica e Psicoterapeuta de Casal e Indivíduos

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