Transforme a idealização em torno do relacionamento com seus pais a realidade que você quer viver

É muito comum alguns filhos nutrirem ressentimentos dos seus pais sobre a maneira que foram tratados, seja na infância, na adolescência, ou durante toda a vida. As queixas são desde pais ausentes, distantes, deixando um vazio e carência enormes dentro do coração, até pais controladores, sufocantes, autoritários e excessivos, que não permitiam que os filhos desfrutassem de sua própria liberdade.

Assim, esses filhos começam a idealizar sobre como gostariam que esses pais fossem, agissem com eles. Muitas vezes, se apegam a essas expectativas e fantasias e sofrem em demasia, pois percebem que a realidade é totalmente diferente.

As consequências desse tratamento dos pais e a percepção desses filhos em torno disso são diversas, desde se tornar pessoas rígidas, ou que não tem muita responsabilidade consigo mesmo e com a vida, até a repetição do próprio comportamento dos pais com outras pessoas que convivem, e todo esse modo de funcionar vai ao encontro do desejo de querer reparar essa relação primária com os pais.

Uma das formas de lidar melhor com esse desejo, é aceitar os pais que você teve, refletir que eles também tiveram as suas próprias dores e deram conta de te dar o que você vivenciou.

Mas o mais bonito, é você usar essa expectativa que você tem em torno deles e praticar com você mesmo.

Se você acha que faltou carinho e atenção dos seus pais, como você pode nutrir carinho e atenção com você mesmo e de que forma? Se eles foram rígidos, como pode pegar leve com você, sem se deixar ser excessivo? Se eles foram ausentes, como pode ser mais presente para você mesmo em sua vida? Prestar atenção em você, em sua saúde física, mental, profissional?

A ideia é se nutrir daquilo que te faltou, encontrar substitutos que te façam feliz, acolhido, digno de amor e atenção. Mas isso precisa começar por você! E não depositar na conta do outro (pais ou outro alguém que você se relaciona), como se eles fossem responsáveis pela sua própria felicidade e bem-estar.

Como adulto, você deve agir em prol de si mesmo, até para conseguir receber o que as outras pessoas te oferecem de coração aberto, sem ressalvas ou cobranças, medo ou desmerecimento.

Dê lugar aos seus pais em sua vida, libere-os da responsabilidade de te fazer feliz. Observe aquilo que eles lhe ofereceram de bom e agradeça, e entregue a eles aquilo que você não deseja repetir em sua vida e com você mesmo.

Viver uma vida preso(a) ao ressentimento ou à expectativa que nutriu durante toda a vida acerca de seu passado familiar não te traz saúde emocional. O que te traz saúde emocional é escolher e se responsabilizar pelo seu próprio bem-estar hoje, direcionando suas atitudes, pensamentos e ações em possibilidades de conforto, amor-próprio e dignidade à felicidade.

Obs. Casos de abuso sexual ou violência, são tratados de maneira diferente. Muitas vezes, o rompimento da relação é a melhor alternativa para proteger a saúde emocional daquele sofreu essa convivência abusiva familiar. Busque ajuda, não se cale. Sua saúde emocional merece ser acolhida e ouvida.

Vamos compartilhar essa mensagem com alguém especial? Eu já compartilhei com você!

Abraço afetuoso.

Vanessa de Almeida

Psicóloga clínica e Psicoterapeuta de Casais e Indivíduos