AUTOCUIDADO

Aquilo que você cala o corpo fala!

Autocuidado não é só no sentido físico, como estar com a saúde e exames em dia, praticar exercícios físicos... autocuidado também com a saúde emocional.

Crescemos e sempre fomos impelidos a cuidar do nosso corpo. Mas, quem foi que educou que deveríamos cuidar da nossa cabecinha? Até na escola não aprendemos a valorizar a questão da saúde mental.

Não é sua culpa ou minha culpa ou culpa dos nossos pais... mas culpa de uma cultura que está aí para que possamos mudá-la. Chega de desculpa para não cuidar de si, das suas emoções e sentimentos.

Como ANDA A SUA VIDA EMOCIONAL?

Se a sua saúde emocional está em dia você consegue:

• Sentir bem estar em suas relações e com isso se comunicar de maneira assertiva. Quem é que não quer ser feliz e ter controle das suas emoções? Saber exatamente onde o calo aperta e fazer algo em relação a isso? Gente, a sensação é maravilhosa, ter consciência de que determinado fato acontece por tal coisa e que VOCÊ pode fazer algo em relação a isso;

• Melhor organização no trabalho, pois se seu emocional não anda bem, sua produtividade no trabalho vai lá embaixo;

• Economia financeira. Não sei se é o seu caso, mas muitas pessoas descontam suas frustrações na comida, na bebida, em compras desnecessárias com o intuito de diminuir suas tristezas e anseios.

Faça hoje algo por você, que te faça bem, que te valorize e que te faça feliz: sugiro começar pela descoberta do seu mundo emocional! Sim, ele é a base de tudo.