Deixe a aparência de lado e comece a gostar de você! De verdade!

Muito se escuta por aí os burburinhos de que é necessário ter autoestima para viver de bem com a vida. A imagem que costuma surgir é de uma pessoa bem-humorada, alegre e divertida, com um sorriso estampado na cara de tanta felicidade! Além disso, com uma beleza fenomenal. A autoestima contagia todos a sua volta.

Mas, gente, como manter essa aparência toda diante de tantos compromissos que a vida nos coloca, desafios e acontecimentos que nos deslocam, que nos viram de cabeça pra baixo?

Vocês perceberam que no início dessa reflexão a percepção da autoestima da pessoa vem de fora? Vem de uma APARÊNCIA, que muitas das vezes é falsa?

Pois é, vamos falar de autoestima de dentro pra fora, para que de fato, quando a vida vier com as rasteiras, nós possamos dar um “triplo carpado” e ainda sair com elegância (rsrsrsrrs).

Existem quatro pilares que sustentam uma boa autoestima: aquilo que você pensa de você, o quanto está satisfeito com sua autoimagem, o quanto você se autorrecompensa diante de suas conquistas, o quanto você se sente competente e confiante para alcançar e realizar objetivos de vida.

Autoestima é um combo que se bem alinhado faz você se tornar atraente, feliz, conectado com seus objetivos e compassivo consigo mesmo.

Comecemos pelo que costumamos pensar de nós mesmos... Se nos julgamos e nos consideramos pessoas ruins, incapazes, nossa autocrítica está à todo vapor. Não tem pensamento positivo que se sustente diante da própria crença que internalizamos a respeito de nós mesmos.

Pior, se fizermos algo de bom, vamos dizer pra gente mesmo: “foi mais que sua obrigação”, ou pode virar um saco sem fundo de negativismo, autoexigência de alta performance. Para começar a pensar de maneira mais compassiva e positiva a nosso respeito, precisamos sair do tudo ou nada, para o que é possível e suficiente no momento, mudar e rever possibilidades, compreender por qual motivo nos tornamos carrascos de nós mesmos.

Se fizermos o trabalho direitinho, toda vez que pensarmos sobre nós mesmos, ficaremos eternamente apaixonados por quem somos!

Um outro ponto importante da autoestima é estarmos satisfeitos com a nossa autoimagem. Já percebeu o quanto nós podemos nos comparar com o outro, com sua beleza, sua história? Precisamos olhar para além de nossas imperfeições e aceitar o que temos de positivo, aquilo que admiramos em nós.

Aceitar o nosso valor enquanto pessoa, para além das aparências, em toda fase de idade que estivermos.

Temos que nos conectar com o que faz sentido para nós, independente dos outros!

O terceiro ponto da autoestima é o quanto você se gratifica por você ser quem você é, por ter alcançado e se esforçado por um objetivo, o quanto você se aprecia e gosta de você. Precisamos encontrar o que nos dá prazer, sair da rotina, explorar coisas novas, nos permitir reavaliar sentimentos e pensamentos, praticar o autoelogio sincero, dizer “obrigado(a)” quando receber um elogio externo.

Nos permitir sentir alegria!

O quarto e último pilar da autoestima é o quão confiante você é consigo mesmo, o quanto se sente capaz, conectado com aquilo que deseja realizar. Devemos evitar ter a percepção de que nada pode ser feito diante de um desafio, mas nos estimular a criar alternativas diferentes para persistir e seguir em frente. Um erro não nos define nessa trajetória, mas permite que possamos avaliar novas rotas.

É se autorresponsabilizar e também considerar que não teremos o controle de tudo, que pode ser que algo não esteja mesmo ao nosso alcance e ter sabedoria para sair de cena para a persistência não virar teimosia e seguir leve na vida, apesar disso!

É ter coragem de se lançar na vida e confiança de que você é seu melhor amigo nessa jornada!

Busque internalizar dentro de você esses quatro conceitos. Busque conhecer sua história de vida e crenças que te limitam crescer e te impedem de amar você como você merece.

Daí, quando vier a vida com suas surpresas, a certeza que você vai ter é que pode confiar em si mesmo.